Retreat i Italia
En faglig reise for kvinner
6. til 9. mai • Castello Monticelli, Umbria
Velkommen til noen dager i vakre omgivelser i Italia, der du får trekke deg litt tilbake fra hverdagen og gi kroppen og sinnet ditt rom til å puste.
Retreaten holdes på en nydelig vingård i Umbria, omgitt av grønne åser, stillhet og varme italienske landskap. Her samles vi rundt gode måltider laget fra bunnen av, rolige morgener, faglig fordypning og ekte fellesskap mellom kvinner.
Dette er et sted der tempoet senkes og kroppen får lande.
Gjennom disse dagene vil du få en dypere forståelse av hvordan kroppen din faktisk fungerer. Mange kvinner opplever perioder der energien forandrer seg, konsentrasjonen blir dårligere, søvnen lettere forstyrres og kroppen reagerer annerledes enn før.
Når vi begynner å forstå biologien vår, faller mange brikker på plass. Du vil lære hvordan hormoner, nervesystem, stress, metabolisme og livsstil påvirker energien din, helsen din og hvordan du fungerer i hverdagen.
Lær hvorfor kroppen din er i ubalanse. Få verktøyene for varig endring. Opplev ro, energi og klarhet.
På denne reisen får du svar på det mange kvinner lurer på
Hvorfor kroppen din ikke fungerer som før og hva som faktisk skal til for å få den tilbake i balanse?
Du lærer å forstå sammenhengen bak plagene dine, konkrete verktøy som fungerer i praksis og du får oppleve hvordan kroppen responderer når den får riktige forutsetninger.
Dette er for deg som er lei av å være sliten, lei av å føle deg tung i kroppen og lei av å ikke kjenne deg igjen i deg selv.
Du reiser hjem med mer energi og en helt ny forståelse av kroppen din.
Dette er en investering i deg og helsen din.
Alt skjer på Castello Monticelli, et historisk slott i vakre omgivelser. Du reiser hjem med en dypere forståelse av hvordan hormoner påvirker kroppen din.
PROGRAM 6-9 mai 2026
Opphold på Castello Monticelli i Umbria, Italia
Tre netter på en historisk vingård omgitt av natur og stillhet.
Opphold og måltider
3 netter i dobbeltrom
Alle måltider inkludert, frokost, lunsj og middag
Råvarebasert og næringsrik mat som støtter hormonell balanse
Velkomstmiddag ved ankomst
Slottsmiddag fredag kveld
Faglig program
Faglig undervisning over to dager med hormonterapeut Randi Eidsmo og allmennlegespesialist Harald Edvard Mølmen.
Temaer vi går gjennom:
Kvinners biologi og hormonelle systemer
Hormonell ubalanse og hvordan hormoner påvirker energi, søvn og konsentrasjon
Samspillet mellom hormoner, stress og nervesystem
Kortisol og regulering av stressrespons
Nyere forskning innen kvinnehelse og forebyggende helse
Årsaker bak symptomer og hvordan kroppen kan støttes gjennom livsstil
Du vil få evidensbasert kunnskap, en ny forståelse av kroppens biologi og konkrete verktøy du kan ta med deg hjem.
Praksis og opplevelser
Guidede meditasjoner, yin yoga og yoga nidra
Kvinnesirkel og refleksjon i trygge rammer
Rolige gåturer i naturen
Felles tur til varme kilder som gir dyp avspenning og støtte for hormonbalansen.
Praktisk informasjon
Fly bestilles utenom og er ikke inkludert i prisen. Transport til og fra flyplassen i Roma er inkludert, ca. 2 t kjøretur i minibuss.
Detaljert informasjon om reisen, program og praktiske forhold sendes til deg på e-post.
Lanseringspris: 11900 kr (ordinær pris 16900 kr)
Begrenset plasser
Du mottar første faktura ved påmelding.
Fakturaen deles opp i tre innbetalinger.
Påmeldingen er bindende.
Disse dagene gir rom for ro, ny innsikt og en dypere kontakt med kroppen.
Vilkår for Fèmine reiser
Disse vilkårene gjelder for påmelding til Fèmine reiser og inngår som en del av avtalen mellom deltaker og arrangør. Reisen faller ikke inn under Pakkereiseloven.
Les vilkårene nøye før påmelding.
1. Avtaleinngåelse og betalingsvilkår
Avtalen mellom deltaker og arrangør anses inngått når påmelding er bekreftet skriftlig via e post. Påmelding kan gjøres via arrangørens nettside eller ved direkte kontakt med arrangør. Etter påmelding sendes en bekreftelse på e post med informasjon om reisen, betalingsplan og praktiske forhold.
Total pris for reisen er 11 900 kr (pre launch pris).
Beløpet faktureres i tre like deler à 3967 kr.
Første faktura fungerer som bekreftelse på plass og må betales innen oppgitt forfallsdato. Resterende fakturaer faktureres i henhold til betalingsplan som sendes etter påmelding.
Dersom betaling ikke er registrert på arrangørens konto innen to dager etter forfall, forbeholder arrangør seg retten til å heve avtalen, med mindre deltaker kan dokumentere at betaling er gjennomført innen forfallsdato. Det kan etter avtale gis betalingsutsettelse. Dersom betalingsutsettelse ikke overholdes, anses plassen som avbestilt.
Ved avbestilling før reisen er fullt innbetalt påløper et administrasjons og ekspedisjonsgebyr på 500 kr per deltaker, i tillegg til øvrige avbestillingsvilkår.
Påmelding til Fèmine reise er bindende.
2. Fly og transport
Fly bestilles og betales av deltaker selv og er ikke inkludert i prisen.
Transport fra og til flyplassen samt transport til varme kilder er inkludert i reisens pris og organiseres samlet.
3. Avbestilling og overdragelse
3.1 Avbestilling
Ved avbestilling gjelder følgende vilkår:
• Ved avbestilling mer enn 60 dager før avreise refunderes innbetalt beløp minus et administrasjonsgebyr på 1 500 kr.
• Ved avbestilling 60–30 dager før avreise refunderes 50 % av reisens pris.
• Ved avbestilling 29 dager eller mindre før avreise, eller ved manglende fremmøte, gis ingen refusjon.
Dette gjelder også ved sykdom. Eventuell refusjon må dekkes gjennom deltakers reiseforsikring.
3.2 Overdragelse av plass
Deltaker har rett til å overdra plassen til en annen person, forutsatt at arrangør varsles skriftlig senest 30 dager før avreise, og at ny deltaker oppfyller forutsetningene for å delta.
4. Force majeure
Dersom reisen må avlyses som følge av force majeure, som krig, naturkatastrofer, alvorlige smittsomme sykdommer eller andre forhold utenfor arrangørens kontroll, vil innbetalt beløp refunderes så langt det er mulig, minus kostnader som allerede er påløpt og ikke kan refunderes. Eventuell refusjon av resterende beløp vil være en sak mellom deltaker og deltakers forsikringsselskap.
5. Ansvar og plikter
Arrangør forplikter seg til å gjennomføre reisen i tråd med det som er beskrevet. Endringer i program kan forekomme dersom uforutsette forhold gjør det nødvendig. Slike endringer gir ikke grunnlag for refusjon.
Deltaker forplikter seg til å opptre hensynsfullt overfor medreisende og følge arrangørens anvisninger under oppholdet. Arrangør forbeholder seg retten til å avvise deltaker dersom oppførsel er til vesentlig sjenanse for gruppen.
6. Personopplysninger
Personopplysninger behandles i samsvar med gjeldende personvernlovgivning og brukes kun til administrasjon av reisen og oppfølging av deltaker.